• Доставка и оплата
  • Обмен и возврат
  • Адреса магазинов
  • 8 (495) 740-62-50
  • Обратный звонок
  • Девочки
    • Одежда для девочек
      • Блузы, рубашки и туники
      • Боди
      • Брюки
      • Водолазки
      • Джинсы
      • Кардиганы и кофты
      • Комбинезоны и полукомбинезоны
      • Комплекты одежды
      • Костюмы, жакеты , пиджаки
      • Нарядная одежда
      • Леггинсы
      • Платья и сарафаны
      • Пляжная одежда
      • Толстовки и худи
      • Спортивная одежда
      • Футболки, майки, лонгсливы
      • Шорты и бермуды
      • Юбки
      • Ползунки
      • Песочники
      • Жакеты, джемпера и свитера для девочек
    • Верхняя одежда для девочек
      • Дубленки и шубы
      • Жилеты
      • Комбинезоны и комплекты
      • Куртки и ветровки
      • Пальто
      • Плащи
      • Пуховики, зимние куртки
      • Парки
    • Товары для школы для девочек
      • Школьные брюки
      • Школьные блузы
      • Школьные водолазки
      • Школьные джемперы
      • Школьные жилеты
      • Школьные пиджаки и жакеты
      • Школьные платья и сарафаны
      • Школьные юбки
      • Школьные фартуки
      • Школьные рюкзаки и портфели
    • Головные уборы для девочек
      • Береты
      • Кепки и бейсболки
      • Комплекты с головными уборами
      • Косынки , платки, банданы
      • Шапки и шарфы
      • Шляпы и панамы
      • Чепчики
    • Обувь для девочек
      • Босоножки и сандалии
      • Ботинки и полуботинки
      • Кеды
      • Кроссовки
      • Мокасины и слипоны
      • Сапоги
      • Туфли
      • Угги
      • Шлепанцы и сланцы
      • Эспадрильи
      • Пинетки
    • Аксессуары для девочек
      • Заколки, ободки и резинки
      • Зонты
      • Очки
      • Перчатки и варежки
      • Ремни и подтяжки
      • Сумки и рюкзаки
      • Украшения
      • Нагрудники
      • Пледы и одеяла
    • Белье для девочек
      • Колготы
      • Комплекты белья
      • Майки и топы
      • Бюстгалтеры
      • Носки и гольфы
      • Пижамы
      • Термобелье
      • Трусы
      • Халаты
  • Мальчики
    • Одежда для мальчиков
      • Брюки
      • Джинсы
      • Рубашки
      • Водолазки
      • Футболки, майки, лонгсливы
      • Толстовки, худи, свитшоты
      • Поло
      • Пиджаки
      • Костюмы
      • Жакеты , джемпера, свитера
      • Жилеты
      • Комплекты
      • Спортивная одежда
      • Комбинезоны и полукомбинезоны
      • Шорты и бермуды
      • Пляжная одежда
      • Ползунки
      • Песочники
      • Боди
      • Одежда на выписку
    • Верхняя одежда для мальчиков
      • Дубленки
      • Жилеты утепленные
      • Комбинезоны и комплекты
      • Куртки и ветровки
      • Пальто
      • Плащи
      • Пуховики, зимние куртки
      • Парки
    • Товары для школы для мальчиков
      • Школьные рубашки
      • Школьные пиджаки
      • Школьный костюмы
      • Школьные брюки
      • Школьный трикотаж
      • Школьная обувь
      • Школьные рюкзаки и порфели
    • Головные уборы для мальчиков
      • Кепки и бейсболки
      • Комплекты с головными уборами
      • Банданы, косынки , платки
      • Шапки и шарфы
      • Шляпы и панамы
      • Чепчики
    • Обувь для мальчиков
      • Ботинки зимние
      • Ботинки демисезонные
      • Мембранная обувь
      • Кеды
      • Кроссовки
      • Мокасины и слипоны
      • Сандалии и босоножки
      • Сапоги и полусапоги
      • Туфли
      • Угги
      • Шлепанцы и сланцы
      • Резиновая обувь
      • Пинетки
    • Аксессуары для мальчиков
      • Зонты
      • Очки
      • Перчатки и варежки
      • Ремни и подтяжки
      • Сумки и рюкзаки
      • Галстуки и бабочки
      • Нагрудники
      • Пледы и одеяла
    • Белье для мальчиков
      • Комплекты белья
      • Майки
      • Носки
      • Пижамы
      • Термобелье
      • Трусы
      • Халаты
  • Бренды
Войти 0 0
  • Магазины
  • О компании
  • Доставка и оплата
Статьи
/Диета «Зеленый чай»: минус 3 – 5 кг за месяц

Диета «Зеленый чай»: минус 3 – 5 кг за месяц

Поделиться
Диета «Зеленый чай»: минус 3 – 5 кг за месяц

Внимание! Эта диета не подходит для людей с проблемами пищеварения (язвы, гастрит, колит).

Что нужно делать?

За день выпивать примерно литр зеленого чая - горячего или же охлажденного. Этого количества чая достаточно для снижения содержания жира в организме, даже когда в меню присутствуют углеводы и жирная пища.

Как заваривать чай?

Заваривают зеленый чай горячей, но не только что вскипевшей водой, а минуты через две после выключения чайника, затем настаивают от 3 до 5 минут и процеживают. На 200 мл воды потребуется 2 ч. л. (без верха) сухого чая.

Не забудьте, что сухой чай необходимо хранить в стеклянном контейнере с плотной крышкой. Так чай сохранит все вкусовые и полезные качества по максимуму.

Что можно включать в меню во время диеты?

- Мясо и рыбу (отварить или запечь);

- молоко или другие молочные продукты (если сыр, то лучше пресный);

- яйца, фрукты и овощи.

Каким примерно должно быть дневное меню?

На завтрак вы можете чередовать: вареное яйцо и пшеничный хлеб в 1-ый день, овсяные хлопья плюс обезжиренное молоко – во 2-й день.

На обед лучше всего подойдет отварная курица/говядина в сочетании с капустой или листьями салата.

Перекусить днем неплохо фруктами: яблоко или банан.

На ужин лучше всего приготовьте салат из свежих овощей плюс пресный сыр. Последний можно заменить отварной курицей, а салат – отварным же картофелем.

Важно помнить, что зеленый чай обязательно должен быть свежезаваренным, и пить его следует до/после еды, соблюдая интервал между принятием пищи и употреблением чая в 30 минут.

Диета с зеленым чаем позволяет включать в меню разнообразные продукты. Чай, фрукты и овощи легко утолят жажду и голод в жару.

Не бойтесь дефицита витаминов, что часто случается при применении многих диет: зеленый чай содержит массу и витаминов, и минералов, которые поддерживают организм в нормальном состоянии все время диеты.

Совет: не пытайтесь взвешиваться каждый день, иначе это превратится в нездоровый ритуал. По окончании месяца (на такой период и рассчитана диета на основе зеленого чая) вы, встав на весы, убедитесь, что потеряли в весе не менее 3-х кг. А если, к тому же, у вас подвижный образ жизни, то вы легко похудеете килограммов на 5.


Поделиться
Назад к списку
Это интересно
  • 10 фактов пользы чая, включая травяной
    10 фактов пользы чая, включая травяной
    8 июля 2015
  • Почему так популярны чаи для похудения с имбирем?
    Почему так популярны чаи для похудения с имбирем?
  • Чай с жасмином. Обзор жасминового чая, польза и вред
    Чай с жасмином. Обзор жасминового чая, польза и вред
  • Домашние рецепты красоты из чая
    Домашние рецепты красоты из чая
  • 5 мифов о чае
    5 мифов о чае

Каталог

  • Одежда для мальчиков
  • Одежда для девочек
  • Каталог детской одежды
  • Интернет-магазин детской одежды

Бренды

  • Billionaire
  • Guess
  • Diesel
  • Philipp Plein Junior
  • Показать все

Помощь

  • Доставка и оплата
  • Бонусная карта
  • Подарочный сертификат
  • Обмен и возврат
  • Таблица размеров

Магазин

  • Наши магазины
  • О компании
  • Новости

Рассылка

Подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с условиями оферты и политики конфиденциальности

8 (495) 740-62-50

© 2021, Все права защищены
Разработано в Irbis

Популярные запросы

  • Кроссовки
  • Туфли

Категории

  • Обувь для девочек
  • Спортивная одежда для мальчиков

Вход

или

Забыли пароль?
Еще нет аккаунта? Зарегистрироваться

Регистрация

или

Забыли пароль?
Есть аккаунт? Авторизироваться